Údery
1. Údery
- Jab – přímý úder – rovný úder ze přední ruky vedený na soupeřovu hlavu nebo tělo; často ve spojení s crossem
- Punch – přímý úder – rovný úder ze zadní ruky vedený na soupeřovu hlavu nebo tělo
- Hook – hák – úder s mírně zahnutou rukou vedený na soupeřovu hlavu nebo tělo zaobleným pohybem
- Uppercut – zvedák – stoupající úder směřující zespodu na soupeřovu čelist
- Cross-counter – který začíná okamžitě po tom, co soupeř vyšle přímý úder; využívá tak soupeřova postoje a pozice
- Overcut (vrchní nebo spodní) – půlkruhový a vertikální úder vyslaný ze zadní ruky, který se většinou používá, když soupeř uhne před prvním úderem; užitek ve spodním overcutu spočívá v možnosti využití celé váhy těla do úderu
- Bolo punch – kombinace širokého zvedáku (uppercut) a přímého úderu (cross)
2.Kopy
- Front Kick nebo Push Kick – přímý kop – kop směřující přímo na tělo nebo na hlavu soupeře ze zadní či přední nohy (patou nebo bříšky prstů a přední části šlapky)
- Side Kick – boční kop – kop směřující přímo na tělo nebo na hlavu buď patou, nebo bokem nohy, noha je rovnoběžná s podlahou
- Roundhouse Kick nebo Circle Kick – postranní kop – kop vedený „sekavým“ pohybem z boku nártem nebo spodní částí holeně směřující na tělo nebo na hlavu protivníka
- Semi-circular Kick nebo 45° Roundhouse Kick – půlkruhový kop
- Hook Kick nebo Heel kick – kop vedený patou nohy stejným pohybem jako u háku
- Crescent Kick nebo Forward Crescent Kick – obloukový kop (s otočkou) stranou nohy
- Axe Kick nebo Stomp Kick nebo Hammer kick – kladivový kop – obloukový kop patou.
- Back Kick – stejný princip jako u bočního kopu jen doplněný o otočku
- Sweeping – podmet – podtržení jedné nebo obou noh protivníka
Kopy kolenem
- Straight Knee Thrust – přímý kop kolenem – dalekonosný kop kolenem vedený ze zadní nebo vzdálenější nohy směrem na protivníkovo břicho, žebra, apod.
- Rising Knee Strike – zvedák kolenem – stoupající kop z přední nebo zadní nohy na soupeřovu tvář, bradu, ústa nebo čelist
- Hooking Knee Strike – hák kolenem – kop vedený z přední nebo zadní nohy, která napůl ohnutá, na boční stranu soupeřova těla
- Side Knee Snap Strike – jde o velmi záludnou kolenní techniku, který se používá při boji nablízko. Koleno se zvedne buď jen na prstech, nebo úplně a bojovník jím úderní doleva a doprava, přičemž trefuje protivníkovy (velmi citlivé) kolenní klouby, vnitřní stranu stehen nebo slabiny v tříslech
Postoj neboli Guard - Existují tři hlavní obranné postoje (guardy nebo styly). Guard se mění styl od stylu, od zápasníka k zápasníkovi – někteří bojovníci mají svůj guard posazený výše pro lepší obranu hlavy, někteří naopak níže, aby lépe odráželi údery na tělo. Mnoho bojovníku mění svůj postoj i několikrát během zápasu v závislosti na momentální situaci tak, aby se co nejlépe a nejefektivněji ochránili.